טיפול פסיכולוגי בגיל השלישי
צוות על הספה
הקשיים הרגשיים המרכזיים המאפיינים את האוכלוסייה המבוגרת הם חרדה (הפרעת חרדה כללית GAD) ודכאון, אשר מתבטאים בהתכנסות והסתגרות, ירידה בתפקוד, צמצום בתחומי העניין וירידה ביכולת ליהנות מדברים
הגיל השלישי
עבור מבוגרים רבים, שעד למשבר הקורונה, היו פעילים וחיוניים להפליא, היתה זו מכה פסיכולוגית קשה, ממנה הם מתקשים להתאושש.
סיבות לקשיים נפשיים בגיל השלישי
אנשים מבוגרים נאלצים להתמודד עם קשיים פיזיים ופסיכולוגיים רבים, דבר זה היה נכון גם לפני שנת 2020 ומשבר הקורונה שהביאה עמה, ונכון שבעתיים כעת, כשנזקיה הפסיכולוגיים של המגפה מתחילים להתבהר.
באופן טבעי, לאחר היציאה לפנסיה, רבים ממאפייני האישיות המרכזיים של האדם – כמו זהותו המקצועית – משתנים ונדרשת התאמה של חיי הגוף והנפש, למצב החדש.
קשישים רבים מרגישים את הירידה ביכולות הפיזיות והקוגניטיביות שלהם וחווים מצוקה על רקע מה שהם חווים כ"בגידת הגוף והשכל".
קשישים רבים סובלים מבדידות, כאשר בגיל הזקנה עולה גם הסיכוי להתמודדות עם אובדן של חברים קרובים ובני/בנות זוג שהולכים לעולמם. האובדן הזה, ביחד עם ההכרה בסופיות החיים, עלול לגרום לקשיים נפשיים טבעיים.
וכאילו אין די בכך, חוקרים מצאו כי עלייה בתסמיני החרדה של קשישים עלולה להעיד, במקרים רבים, על תחילתן של מחלות זיקנה כמו אלצהיימר.
אילו הפרעות נפוצות בגיל השלישי ומהם התסמינים?
הקשיים הרגשיים המרכזיים המאפיינים את האוכלוסייה המבוגרת הם חרדה (הפרעת חרדה כללית GAD) ודכאון, אשר מתבטאים בהתכנסות והסתגרות, ירידה בתפקוד, צמצום בתחומי העניין וירידה ביכולת ליהנות מדברים שבעבר גרמו הנאה, מצב רוח ירוד ברוב שעות היום, שינויים בדפוסי האכילה והשינה, קשיי ריכוז, ירידה בתחושת הערך העצמי ועוד.
לא כל הקשישים יראו את כל התסמינים ובהחלט יתכן שהיקרים לכם, בני הגיל השלישי, סובלים ממצוקה פסיכולוגית גם מבלי שיציגו את כלל התסמינים הללו.
גורמי סיכון לקשיים פסיכולוגיים בגיל השלישי
בין הגורמים שנמצאו כבעלי סיכוי גבוה לנבא מצוקה נפשית אצל קשישים ניתן למצוא אלמנט מגדרי ברור – נשים מבוגרות נוטות לסבול מדיכאון וחרדה יותר מגברים מבוגרים, גורמים נוספים הם בדידות והיעדר מערכת תמיכה משפחתית וחברתית, חיים ללא בן/בת זוג, מעמד סוציואקונומי נמוך המביא למחסור באמצעים וכן מקום המגורים – נמצא כי מחצית מהמבוגרים השוהים במוסד גריאטרי סובלים מדיכאון.
מתי כדאי לפנות לפסיכולוג?
התשובה החד משמעית שלנו – כדאי לפנות לטיפול בכל מקרה בו מאתרים מצוקה נפשית בקרב בני ובנות הגיל השלישי.
זוהי נקודה חשובה מאוד, בעיקר על רקע נתונים מדאיגים המראים כי רק 10% מהקשישים הסובלים מדיכאון, מקבלים טיפול שיסייע להם להתמודד איתו.
כפי שפירטנו בפסקה הקודמת, לחלק גדול מהקשישים יש סיבות רבות וטובות לחוש דכאון וחרדה, הנובעים מהשינוי המשמעותי בסטטוס החיים שלהם, ובתסמינים הללו חשוב לטפל. ראשית, כדי לנסות לסייע ולשפר את איכות החיים והרווחה הנפשית של המבוגרים ושנית, וחשוב לא פחות, כדי למנוע מהמצב הנפשי לגרום לירידה ביכולות התפקוד ולהחמרה במחלות הפיזיות מהן סובל האדם. מחקרים מראים כי סיכויי ההישרדות לאחר אירוע מוחי או לבבי בקרב מבוגרים עם דכאון, עלה משמעותית כאשר הדיכאון טופל.
מאפיינים ייחודיים לטיפול בגיל השלישי
טיפול בחרדה ודכאון בקרב בני הגיל השלישי כולל טיפול פסיכודינמי/התנהגותי הניתן בדרך כלל בשילוב עם תרופות נוגדות חרדה ודכאון.
ביחס לתרופות יש לציין, כי האפקטיביות שלהן יורדת אצל קשישים המתמודדים גם עם חולשה גופנית ולא רק עם קושי נפשי ובאופן כללי – נדרשת היכרות עם מאפייני המחלה הספציפית וזהירות ממתן תרופות פסיכיאטריות בקלות רבה מדי ולמשך זמן בלתי מוגבל, דבר העלול לגרום להתמכרויות אצל קשישים ולהוביל לבעיות נוספות.
כאשר הסימפטומים הנפשיים באים על רקע מחלות זקנה אחרות, בעיקר במקרים של תחלואה כפולה או משולשת – כדאי להגדיר גורם טיפולי אחד, כמו רופא גריאטר/פסיכוגריאטר, שיראה את כל התמונה וירכז את כלל התרופות והטיפולים הניתנים לקשיש.
כיצד נמצא מטפל מתאים לגיל השלישי
תת ועדה של משרד הבריאות שעסקה בנושא הטיפול בקשישים, הציגה ביולי 2019 מסקנה קשה: "ישנם פערים חמורים ביחס לטיפול באוכלוסייה זו, המוחלשת הן על רקע גילה והן על רקע ההתמודדות הנפשית, ובכלל זה- העדר שירותים בפריסה ארצית, חוסר הנגשה של שירותים, העדר בעלי ידע וניסיון בטיפול באוכלוסייה זו״.
כדי לסייע לאנשים הקשישים היקרים לכם, חשוב לאתר גורם מטפל בעל ניסיון והתמחות בסוגיות פסיכולוגיות של בני הגיל השלישי ולא לשכוח לתכלל בין הטיפול הפסיכולוגי לטיפולים ותרופות אחרות הניתנות לאדם בעקבות מחלות נוספות.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכותרפיסטית ומומחית לטיפול בחרדות ומשברי חיים
התמחות: חרדות, חרדה חברתית, משברי חיים, מעברים ושינויים, דימוי עצמי, קשיי קשב וריכוז, טיפול בטראומות, בריאות
אזור בארץ: רעננה, הוד השרון, הרצליה, כפר סבא, השרון
שפה: עברית
טיפול רגשי וטיפול cbt במבוגרים, מתבגרים וילדים במצבי משבר וחרדות - הבנה של הקושי עמו מתמודדים הכוונה, ייעוץ, ליווי וטיפול נפשי. מ
פסיכותרפיסט מוסמך, מטפל בתנועה
התמחות: טיפול במבוגרים ומתבגרים. טיפול בטראומה, דיכאון, חרדה,משברים, קושי חברתי ,זוגיות, הפרעות אכילה, פגיעו
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן, פרדס חנה והסביבה, בכל הארץ (און ליין)
שפה: עברית,אנגלית
אני מטפל מעל 20 שנה. מדייק ולומד דרכים כדי להשיג תוצאות מעולות בכל טיפול. במוקד: איך לפגוש רגשות קשים, איך לבטא רגש, מה המקור של
מטפלת פרטנית, זוגית-משפחתית מוסמכת, MSW
התמחות: טיפול פרטני, זוגי ומשפחתי, מערכות יחסים מגוונות, פרק ב', מגדר וזהות מינית, אבל ואובדן, טראומה, פוסט
אזור בארץ: צפון,אונליין
שפה: עברית
מטפלת פרטנית, זוגית משפחתית מוסמכת, מנחת קבוצות. מתמחה בתחומים: להט''ב, זהות מינית וזהות מגדרית, אובדן ושכול, פוסט טראומה. מטפלת ב
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
טיפול פסיכולוגי לגיל השלישי - פירוט סוגי הטיפולים האפשריים צוות על הספה
מחפשים מידע על טיפול פסיכולוגי לגיל השלישי? כאן נסקור את חששות בני הגיל השלישי, הפרעת חרדה, הקשר בין שכול ודיכאון, טיפולים במצבי דמנציה, פוסט טראומה, ועוד. לקריאה >
בדידות בגיל השלישי שרון האס שופטי - עו"ס גרונטולוגית מומחית לגיל זקנה
אחד האתגרים המשמעותיים ביותר בגיל זקנה הוא הבדידות. בתקופת חיים זו קיימים גורמים אשר מגבירים את הסיכון לחוש בדידות ורגשות קשים המתלווים לכך. הפרישה מעולם העבודה והיציאה לגמלאות מצמצמים מאוד את תחושת השייכות, המשמעות, ואת המפגשים החברתיים שחיי העבודה מזמנים.
כיצד נתמודד עם גיל המעבר צוות על הספה
מאמרים אין ספור נכתבו אודות התסמינים הפיזיולוגיים של גיל המעבר, בעיקר אצל נשים, גלי חום פתאומיים, הזעה, דפיקות לב, כאבים, עלייה במשקל ועוד תופעות לא נעימות. מעט מדי נכתב על ההשפעות הנפשיות של גיל המעבר ועל הדרכים להתמודד עם ההשפעות הללו.
זוגיות בגיל השלישי – קווים לדמותה צוות על הספה
הדמות של סבא וסבתא, כפי שאנו מכירים וזוכרים אותה מעבר הלא רחוק, כבר כמעט ולא קיימת במציאות של ימינו. בעוד שרובנו יכולים לזכור סבא וסבתא שהיו אנשים זקנים, בילו את רוב הזמן בביתם, שיחקו קלפים ודומינו עם השכנים וחיכו לביקור של הילדים והנכדים, בני הגיל השלישי של היום נהנים מחיים מלאים, בריאים יותר ועסוקים יותר.